Kategori arkiver: sport

Ok….det var så den første træning.

Jeg kom hen til centeret, og mødtes med “bolighuset” (træneren Ilva). Jeg blev vist til omklædning, og fik derefter besked på at møde ham ved konsultationsrummet. Javel ja, tænkte jeg.
Han skulle forhøre mig om evt. skader, og det var skam fint nok. Dejligt at blive taget alvorligt. Derefter skulle jeg vejes, på en vægt med 4 metalpunkter (en bodyimpedansmåler). Den kunne så måle væske, knogler, fedt, vægt, bmi og regne ens “metaboliske” alder ud. Rimelig skeptisk steg jeg op på den, og SÅ kan jeg love for at der blev ændret taktik.

Jaaaa….. fedtprocenten er jo laaaangt over hvad den skal være, bmi siger du er meget meget overvægtig!!!
Ved godt jeg ku tåle at tabe 10 kg….men altså, ud fra hans syn skulle jeg ned på en vægt jeg ikke har været på siden 6. klasse. Din krops alder er 47 ! Jeg vil gerne ha’ du kommer og træner 4 gange om ugen (jeg havde tænkt 3 men slået mig tilfreds med 2 gange de uger der er travlt).

STOP en halv.

BMI er én ting, men for at lave korrekte målinger, bør man også tage en Talje-Hofte måling, hvor jeg rent faktisk takket være min pæreform er NORMAL. Men det blev der ikke taget højde for.
Kroppens alder….. altså, det kan man sgu ikke se på en vægt.

Jeg spiser mere grønt, fiber og frugt end gennemsnittet. Er bidt af en gal helsekostbutik, så jeg blev ærlig talt temmelig vred – og ikke skide motiveret for det træningsprogram han flækkede sammen.

Træningen gik fint. Styrke på diverse maskiner. 30 minutters blandet kondi. Jeg skal ha en time mere med ham om 3-4 uger, og så ellers opfølgende et par gange på nogle måneder mener jeg.

Jeg skal lige sunde mig, men vender tilbage på torsdag. Vil også gerne smide nogle kilo, men det vigtigste for mig, er at få trænet, får mere overskud og komme i bedre form. Vægttab er bonus. Må dog sige at han lige ødelagde 40% af min motivation……og hvis jeg er 47, må jeg hellere købe en natcreme….

Var jo i skoven lørdag, og plukke svampe. Vi gik jo i mange timer og op og ned af bakker. Siden har det “ulmet” lidt i mit ventre knæ, og både i går og i dag har det gjort ondt når jeg strækker det helt ud. Har talt med min mor som har forhørt sig med fys’en. Jeg skal ligge med knæet/benet oppe. Men man kan da ikke ligge ned på en dag som i dag!! Men hva’, det kan jeg så blive nødt til, og hvis det hjælper så er det jo dejligt nok.

Så pas på derude, svampejagt er en farlig (ekstrem?)sport!!!

På et leje af sofapuder og lamme-bamsen ligger mit ben nu. De røde mærker overalt på læggen, er mine andre skov souvenirs. Brændesår fra brændenæller og myggestik. Skoven er et farligt (men også hyggeligt) sted!